バレーのブロック!練習で基礎をつくっていこう
スポンサーリンク ネット際の攻防がバレーの試合を左右するブロック。 このバレーのブロックの練習について色々と見ていきましょう。 基礎になるフォームをつくるには? ジャンプして練習するコツは? ステップの練習には壁ジャンプを という順番でお話...
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バレーの2枚ブロックや3枚ブロックのコツを軸にしてお話をさせていただきます。 バレーの試合で、ブロックにあたるのは前衛の3人ですね。 攻撃力の高いアタッカーのスパイクを止める目的で、複数人でブロックに飛ぶことがあります。 そのうちの2人で行...
バレーの試合でラリーに負けないブロックについて、そのコツをお伝えします。 ラリーとは、ボールを落とさずにプレーが続けられることです。 ボールを頑張って拾っていても、ラリーをブロックの失敗で終わらたら、もったいないですね。 ブロックの吸い込み...
バレーの試合で相手のスパイクのパワーに負けないブロックのコツを見ていきましょう。 「よし!タイミングがバッチリで飛べた!」 というブロックでも、スパイクに弾かれてしまってはもったいないのです。 手の力だけではなく、全身の力を使ってブロックす...
バレーのブロックで、ブロッカーが移動する時のステップのコツについてお話します。 相手チームのアタッカーは、ブロックを避けようと移動しますね。 そのため、ブロックする側にもスピーディーなステップが必要になってくるのです。 今回は 近くの距離は...