バレーのフライングレシーブ！コツは3種類の使い分け！？

バレーのフライングレシーブのコツを解説します。

バレーの試合でスパイクされた場合も含めて、ボールが自分の遠くに落ちてしまう場面で使うレシーブ方法です。

また相手スパイクの時にフェイントを入れられて、ボールをブロッカーの後ろにフワッと落とされることも。

セッターが手首を使って空いているスペースを狙ってくる場合もあります。

「決められてしまった」と、味方が諦めかけたボールを拾う（レシーブする）ことができれば、チームの雰囲気がUP!

レシーブに手が届かなそうな時の最終手段です。

ではまず、このフライングレシーブの基本的なやり方から見てみましょう。

後半では、ボールへの距離に応じた3種類のレシーブ方法について解説します。

バレーのフライングレシーブのコツ！やり方はどうするの？

バレーのフライングレシーブのコツとして、まずは基本的なやり方からです。

フライングレシーブは、ボールに向かって頭からジャンプします。

野球のヘッドスライディングのようなものですね。

腕をいっぱいに伸ばしてボールをレシーブ！

コート床に着地するときには、手か腕を床につけて衝撃を緩和します。

そのあとで胸を着地、そして腹を床に滑らせていきます。

この時、アゴを打たないように注意です。

目線を床と並行に保ちましょう。

バレーのフライングレシーブのコツは、手の伸ばし方にちょっとしたコツがあります。

フライングレシーブのボールとのわずかな距離感の違いで手先のレシーブ方法を変えるのです。

まずバレーのフライングレシーブを行うなかでも、比較的ボールとの距離が近い場合のコツ。

この時はアンダーレシーブのように前方に手を組みます。

そして両手でレシーブを行いながら体を投げ出すのです。

次に、ボールとの距離に余裕がなくなっている場合。

ここでは片手でレシーブします。

伸ばした片腕の手を、アンダーレシーブの時のように軽く握ります。

そして親指の部分でレシーブを行うのです。

片手の先端だけでのレシーブですので

「とにかくボールを上げる」

ということが目的となります。

さらにボールに手が届くがどうか、微妙だというギリギリのとき。

この場面では、伸ばした片腕の手を開き手の甲でボールをレシーブです。

一番手を伸ばせる方法だからですね。

このときは、手の力でレシーブを上げるのではなく、ボールが床にはずむ力を利用します。

コートの床にボールが落ちる間に手を差し込んでバウンドさせるのです。