バレーのオーバーハンドレシーブのコツ！手の使い方は？

バレーのオーバーハンドレシーブのコツについてお話します。

バレーの試合では、強いスパイクを打ち込まれた時にもレシーブが出来ることが求められます。

例えばストレートのスパイクが強烈に打ち込まれた場面です。

※ストレートスパイク＝左右のサイドからサイドラインに平行に打つスパイク

このスパイクが、自分の顔付近にやってきた場合のレシーブは、一体どうすれば良いのでしょうか？

そこで有効になるのがオーバハンドレシーブです。

バレーのオーバハンドレシーブのコツ！形はどうすればイイの？

バレーのオーバーハンドレシーブのコツとして、まずはその形を見てみましょう。

オーバーハンドレシーブでは、両手の手のひらを顔の上前方に出してボールをレシーブします。

ジャンプしているスパイカーを見上げながら、自分の顔の上で素早く親指を組みます。

そうやって組んだ両手のひらでスパイクボールをレシーブするのです。

スパイクされたボールは

「パン！」

と跳ね返しましょう。

このオーバーハンドレシーブのポイントは、のけぞらないということです。

スパイクの迫力に押されて、体をのけぞって（反り返って）しまうと・・・。

「あ！ボールを弾いてしまった！」

ということになってしまい、スパイクボールを後ろに逃してしまうのです。

オーバーハンドレシーブの2つ目のコツは、手の力に頼りすぎないことです。

手先でボールを返すのではなく、背中の反動を腕まで伝えてボールを弾き返しましょう。

バレーのオーバーハンドレシーブのコツとして、コート全体の状況の確認です。

例えばスパイクが打たれる前に、味方セッターの位置を確認しておきましょう。

これがバレーの試合でオーバーハンドレシーブを成功させるコツになるのです。

ストレートスパイクのスピードは早いため、瞬間的なレシーブになります。

それでも事前の状況確認によって、少しでもセッターがトスを上げやすいようにするのです。

また、自分がレシーブしたらプレーが終わるわけではありません。

レシーブ後のボールの行方をしっかり確認しましょう。

加えて、バレーのコート全体で起こっていることを把握する意識が大事です。

はじめは無理かもしれまません。

ところが

「コート上のことを知っておきたい」

と思い続けることで、やがて色々なことが見えプレーの幅が広がっていきます。