バレーのレシーブのコツを2つ！基礎になるのはサーブレシーブ

バレーのレシーブには、2つのコツがあります。

レシーブの基礎となる、アンダーハンドレシーブで行うサーブレシーブでお話を進めていきます。

アンダーハンドレシーブの詳しい解説はこちらをどうぞ

という順でお話しします。

バレーのレシーブのコツ！体の正面でボールをレシーブしよう

バレーのレシーブの1つ目のコツです。

バレーのレシーブは体の正面で受けましょう。

体の正面でボールを受けることができれば、レシーブの精度が上がります。

正面でレシーブすることによって、セッターへのパスのコントロールが良くなるのです。

※レシーブなどで味方にボールを送ることを、「パスする」と言います。

セッターが受けやすいパスは、アタッカーの打ちやすいトスにつながっていきます。

体の正面でボールをとらえ、手で作った「面」でボールをやわらかく受けましょう。

バレーの試合で、やわらかく正確なレシーブをするコツをみてみましょう。

この3点がコツとしてあげられます。

さらに動きのなかで意識してもらいたいことは

体を1つのスプリングにする

というイメージです。

力があちらこちらに分散してコントロールが乱れることを防ぐのです。

バレーのレシーブの2つ目のコツは、素早い移動です。

レシーブする場所まで素早く移動し、ボールをスムーズに拾うのです。

まずサーブする相手を観察しましょう。

相手サーバーをチェックするのは

というポイントです。

このチェックするコツを頭に入れ、バレーの試合で相手サーバーが狙っている落とし場所を予想します。

さあ！サーブが打たれました。

ボールの方向と強さを確認して、レシーブする場所まで速やかに移動しましょう。

Check!移動の時は重心の上下に注意！

レシーブの場所まで移動するときに気をつけることがあります。

それは、重心の上下が大きくならないこと。

重心の上下は目線の乱れに直結するのです。

目線が乱れるとサーブボールの軌道がわかりづらくなるんですよ。

バレーのレシーブが上手くいかない原因になってしまいます。